غذاء وتغذية
-
كيف يمنحك البيض أفضل جسم تتمناه؟
بغض النظر عن الفوائد الصحية المتواجدة في البيض، حيث يقيك ويحميك من أمراض خطيرة عدة، إلا أنه يساعد كذلك في…
أكمل القراءة » -
اجتنب الإكثار منه.. مشروب يرفع خطر الإصابة بسرطان الكبد
توصلت دراسة حديثة إلى أن شرب علبة واحدة فقط من المشروبات الغازية المحلاة يوميا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان…
أكمل القراءة » -
الشعور بالانشغال الدائم يؤثر سلباً على الدماغ.. وهذه طرق مواجهته
ظاهرة “المجاعة الزمنية” يمكن أن تؤدي إلى ضعف أداء العمل والإرهاق قد يؤدي الشعور بالانشغال الشديد، أو عدم وجود وقت…
أكمل القراءة » -
الانتفاخ والغازات خلال الحمية الغذائية.. أطعمة يجب تجنبها وبدائلها الأنسب
يلجأ البعض لزيادة تناول الفاكهة والخضروات ضمن أنظمة الحمية الغذائية، لكن الشعور بزيادة الغازات وانتفاخات البطن قد تصاحب تلك العملية،…
أكمل القراءة » -
هل التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن؟
كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن. وظل النقاش…
أكمل القراءة » -
فيتامين ج (Vitamin C)
يحتاج جسمك إلى فيتامين C (حمض الاسكوربيك) لتكوين الأوعية الدموية والغضروف، والعضلات والكولاجين في العظام. فيتامين C ضروري كذلك لعملية…
أكمل القراءة » -
6 نصائح لفقدان دهون البطن في البيت من غير ممارسة تمارين – مصر النهاردة
عزيزي الزائر أهلا وسهلا بك في موقع مصر النهاردة نقدم لكم اليوم 6 نصائح لفقدان دهون البطن في البيت من…
أكمل القراءة » -
خبراء تغذية: عشرات المليارات التي تنفق على المكملات الغذائية هي إهدار للمال
هناك بعض الفئات التي قد تحتاج بالفعل إلى فيتامينات أو مكملات غذائية، ولكنها تشكل حالات فردية (الجزيرة) تمثل الفيتامينات والمكملات الغذائية صناعة مهمة…
أكمل القراءة » -
خطة حمية غذائية سهلة “مدتها أسبوعان” للتخلص من الوزن الزائد وتعزيز الشعور بالشبع
تظهر أحدث أبحاث النظام الغذائي أن أكثر الطرق صحية وفعالية للحد من زيادة الوزن، هي التخلص من الأطعمة المصنعة والوجبات…
أكمل القراءة » -
اليابانيون يبتعدون عن الكربوهيدرات
أظهر استطلاع أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص يابانيين لديهم اهتمام بشأن كمية الكربوهيدرات في وجباتهم، وكانت أطباق الأرز في…
أكمل القراءة »
